Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 53.81g | Carbs: 114.20g.
Breakfast: Biber Dolması. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Knorr Kremalı Sebze Çorbası , Fırında Köfte. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Kurabiye, Fırında Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|