|
turun 0,5 lgi .. g sangka bisa di angka ini dri dulu mentok2 di 49kg ... dlu air putih 1L skrg 4L/hari , konsisten jaga pola makan ttp defisit , dan lebih pilih makan realfood dri pda olahan2 , snack lebih ke buah juga ...
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 79.40g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Ceker, Telur Dadar, A1 Kembang Tahu, Kong Kee Egg Tofu, Udang, Pare, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ceker, Udang, Pare, Sunco Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. Snacks/Other: Mariza Selai Srikaya, Cheetos Jagung Bakar (15g), Mariza Selai Srikaya, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Semangka. more...
|
|
 Comments
itu yogurt yg merek mana kak? mau juga soalnya kkalnya sedikit hehe
23 Nov 20 by member: lila ramadhani
|
kak kasih tips bisa minun sebanyak itu gimana ngatur nya
23 Nov 20 by member: yuniassw
|
wah hebat kak ,smoga aku jga cpet nyusull bb ku jg stuck di 49 trs😅
23 Nov 20 by member: ndaaa22
|
Lila@ aku g pernh konsumsi yogurt ka 😳😳
23 Nov 20 by member: Angelin-
|
Yunia@ aku pribadi g paksain skali mnum hrs bnyk kak , jdi dulu di awal2 bbrp menit skali seteguk seteguk gtu kak , ud jalan 1 mingguan ud terbawa kebiasaan jdi bawaan haus terus dan mnum2 trus bbrp menit skali dri 2L jdi 3L dan skrg 4L .. repot ny cmn sering ke kmr mndi hehe
23 Nov 20 by member: Angelin-
|
Ndaa@ hayuk kita pasti bisa , ad usaha pasti ad hasil .. konsisten dan sabar aj .. semangat kak 🙌
23 Nov 20 by member: Angelin-
|
aku juga kendala di minum juga selama ini gak bs byk minum plg byk 1,5lt
24 Nov 20 by member: Dewi Anggraini87
|
kak relfood ituu emang gimana toh kaka maaf kak aku baru 🙈kalau olahan juga bagaimana
24 Nov 20 by member: Rizka HS
|
Dewi@ pelan2 tingkatin kak , dlu aku jga ssh bnget mnum bnyk + g brani mnum krna mindset aku yg salah "takut mnum , krna kalau mnum pasti timbngn naik" .. skrg ud di perbaiki g gtu lgi mindsetnya.. syukurnya sangat membantu menurunkan BB kak 🙌
24 Nov 20 by member: Angelin-
|
Rizka@ Realfood itu kek ayam fresh, ikan fresh, sayurn , dll yg di msak lgsg g di proses menjadi suatu makanan lain (makanan olahan) kak , salah 1 contoh ayam bakar , kalau mknan olahan itu seperti nugget , bakso , sosis dan lain sejenisnya kak yg udh melewati bbrp proses pembuatan .. ini menurut diri aku sendiri 😊
24 Nov 20 by member: Angelin-
|
Ada olahraga juga ngga kak? Kalo ad apa aja ya?
24 Nov 20 by member: alingrace16
|
Aling@ aku dalam 3 minggu ini cmn jalan santay 45 menit nonstop aja , nnti ud ideal bru workout untuk daerah tertentu 🙌😊
24 Nov 20 by member: Angelin-
|
waa goals aku nih. semoga aku jg bisa yaaa (berusaha menguatkan diri) 😭😭😭
24 Nov 20 by member: mrsellitmrd
|
Mrsellit@ pasti bisa kok , slma kita benar2 usaha , usaha g akan mengkhianati kita pasti ad hasil yg naik .. ayok semangattt 😊🙌
24 Nov 20 by member: Angelin-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelin-'s Weight History
|