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war ja klar, 🙄 es geht nie so schnell runter wie rauf. Und nur ein erfolgreicher Tag holt nicht ne ganze Schluderwoche raus.
Aber Erfolg Erfolg ich hatte endlich wieder einen erfolgreichen Tag. 😊
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71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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1005 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 98.04g | Carbs: 30.75g.
Breakfast: K-Classic Laktosefreie Milch. Lunch: Milbona Creme Fraiche 30%, Rote Paprika, Champignons Frisch, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Larco Hühnerbrühe, Rapsöl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Purland Gulasch Gemischt. Tea: Gekochtes Eiweiß. Dinner: Muffins. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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