Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
843 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 55.29g | Carbs: 32.75g.
Breakfast: Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Ervilha em Conserva, Salsinha, Cebolas, Tomates, Abacate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|