Angelin-'s Journal, 24 Nov 20

Bener, diet bisa enak kan ternyata🥺🤣 

ka..kalo untuk bumbu dimasukin aplikasi ga???kaya baput, bamer??? 

betuuul, perut tetep kenyang & ngerasa lebih sehat juga, kiloan tiap hari turun, bahagianyaaa😅 

masakan'y mengandung minyak dan gula gk 

Kak tiara , kak dian @ benar banget 😭 ternyata semudah , seasyik dan bisa sehappy ini ... diet tanpa kelaparn , perut kenyng terus tp timbngn turun .. 🥺 

Kak uma@ ad kak , kalo aku di catat sedetail mungkin apapun itu aku uraikan , krna aku pernh g di catat bumbu2 kecil aku anggp sepele ternyta bb aku stuck trus krna itu di bumbu2 ad bnyk kalori tersembunyi .. 😭 

Kak santo @ untuk saat ini dan contoh menu 1 harian aku yg diatas itu ad minyak , gula , malah itu gulai yg ngandung santan , ketan yg ngandung santan 😊 , tapi kalo bb ud stuck sktr 1 munggu / 2 minggu gitu aku biasanya hindari tepung, gula , santan , minyak .. tapi kalori aku tetap defisit ya ga aku kurngi dan aku lakuin pola ini hnya sekitar 7 hari biasanya bb ud mulai gerak turun aku makan normal lagi .. 😊 

if ya kak? 

klo ky bumbu ky penyedap rasa atau bumbu indomie gtu dihitung jg ga sih?  

Kak blond@ aku bukan if kak , tp atur jam makan aja .. 1 hari makan 5x ( 3x makan , 2x snack ) .. 

Kak emma @ setau aku kalo bumbu indomie itu ud di hitung kalori ny beserta mie2 ny di blkg tabel kak .. kalau bumbu pnyedap rasa lain ttp aku hitng dan catat .. tapi kalo aku slalu makan kurng 100 - 200 kalori dari target aku kak krna tidak semua bumbu2 mampu aku hitung terlalu detail kek takaran santan , minyak dan lain2 .. hehe  

udh turun brp ka 

Kak istiana@ kmrn sempt off dari diet dan FS bbrp bulan , mulai start back on track di angka 51,9 (26 sept ini ) sampai hari ini uda di angka 47an kak 😊