|
kebutuhan kaloriku 1700/hari. tpi 1 bingung, baiknya konsumsi kalori dibawah 1700 atau pas 1700. mohon dijawab ya temen2.
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 70.77g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Mie Bakso, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Tongseng, Nasi Putih, Nabati Vervet. Dinner: Marning Jagung, Bakso Daging Sapi, Sate Kambing. Snacks/Other: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Oatbits Oatbits, Permen Karet (tanpa Gula), Buah Anggur, Permen Karet (tanpa Gula). more...
|
|
 Comments
iya kayanya fs kebutuhan gizi nya terlalu besar ya kak.. bmr ku di cek di web tdeecal.net sekitral 1450an, tdeenya 2000an, sementara di fs kebutuhan gizi 1800, aku makan 1400 aja udh engap bgt.. gpp lah yg penting di atas bmr
25 Nov 20 by member: novyt
|
aku bantu jawab ya kak, kalo fs itu bmr + 400 . jadi emang gede
25 Nov 20 by member: maulidanuruul
|
jadi kita harus makan diatas bmr dibawah tdee
25 Nov 20 by member: maulidanuruul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reni Rhosita's Weight History
|