liadwi7's Journal, 25 Nov 20

Kalo setiap hari makan dibawah kalori harian misalnya kalori harian sy 1700!tpi sy cuma makan 878 kal, bisa nurunin berat badan cepet ga ya?

60 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

993 kcal

Fat: 37.61g | Prot: 34.23g | Carbs: 130.87g.   Breakfast: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Serabi. Lunch: Kacang Hijau Dimasak, Mie Bakso, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Dinner: Singkong Goreng. Snacks/Other: Chicken Nugget, Pangsit Goreng. more...

1651 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...