|
Oj oj. Har nån något tips på hur man kan sluta överäta? Framförallt på middagen. Jag har jättesvårt att hålla mig till en portion utan jag fortsätter äta bara för att jag tycker det är gott.. Och sedan när jag känner att jag har ätit alldeles för mycket så får jag dåligt samvete och känner att jag har förstört hela dagen - så då börjar jag äta ännu mer. Som att jag förlorar kontrollen.
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 38.48g | Carbs: 134.34g.
Lunch: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Olive Oil , Green Olives, Bulgur, Mixed Salad Greens, Eridanous Tzatziki , Feta Cheese . Dinner: Olive Oil, Pork Chop, Kesella Kesella, Findus Rotfrukter, Olive Oil , Lettuce Salad with Tomato. Snacks/Other: Marabou Mörk Choklad Cookies, Gille Små Hjärtan Pepparkakor, European Type Grapes, Godbiten Chokladboll. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
1msk äppelcidervinäger i vatten en stund innan maten kör ja med
02 Dec 20 by member: sm.li
|
Hejsan Emmie, Jag brukar dricka 2 stora (2,5 del) glas vatten samt äta en sallad innan måltiden. Skulle jag fortfarande vara riktigt hungrig innan middagen tar jag ett ägg ...sen är det dags för själva middagen .
08 Dec 20 by member: Terece
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|