Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 76.18g | Carbs: 217.64g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Banana Prata, Pupunha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Frooty Açaí Zero Açúcar , Morangos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|