shebanana's Journal, 26 Nov 20

aku baru 2 hari debm. mau tobat. 😁 

emgnya kenapa itu ka?  

nyimak 

debm yg makan lemak2 itu ya 

ikut nyimak 

emang diet debm itu gmn ka? bukannya di ig ig banyak tuh debm debm tapi isinya masak2 wkwk apa aku salah server 

aku pernah nyoba seminggu. langsung pusing trs kaki rasa bengkak gitu. jd stop deh ga cocok 

Yg bikin kotrofersi itu karena karbohidrat komplek n sederhana benar2 di larang dan mkn gula dan yg terasa manis ngak boleh baik buah ataupun umbi umbian .. protein tumbuhan ngak boleh tahu n tempe .. kalo untuk 2- 4 bln sih boleh lah .. tp kalo untuk selamanya kan jd bahaya buat tubuh .. menurutku sih . Diet yg bener ya seimbang boleh mkn apa aja asal tetap defisit kalori 

diet debm menurtku ga masuk akal,pantang nasi,jagung,ubi,kentang🙄dietnya ngemil santan sasa,sarapan putih telur,keju,bumbu indomie boleh tp mienya dibuang😆 

Pernah ikutan diet DEBM sebulan, bener cepet turun tp kolesterol naik anjiimmm... Pas berhenti, naik nya juga cepet. Yg g masuk akal, santan sasa di buat eskrim trus di cemilin.  

aku juga dulu pernah diet DEBM makan buah aja pantang sekali, cmn buat tertentu itupun dikit. Tahu tempe gaboleh. Kalo diet rendah karbohidrat lumayan lah, ini pantang bgt sayur +buah banyak pantangannya. Aku dulu ngikutin minum santan, makan makanan lemak, goreng keju, kayak berlebihan yap. mending DEFISIT KALORI aja 

ekwkw dulu pernah nyobain 4 harian saking trlalu banyak makan telor jadi jerawatan langsung gue brnti totalll kapok ga lagi  

aku mau ikut diet ini tapi aku gak ngerti ... ajarin dong kaka kakaa disini yang sudah lamaa...  

prnah ditawarin sodara ikutan diet ini. krna dia brhasil jdi aq nyoba nyari tau, pas udh tau caranya lgs menyerah sbelum berjuang.. pling ngk doyan mkanan bersantan mlah dsuruh minum santan.. ngk deh trimakasih 

prnah ditawarin sodara ikutan diet ini. krna dia brhasil jdi aq nyoba nyari tau, pas udh tau caranya lgs menyerah sbelum berjuang.. pling ngk doyan mkanan bersantan mlah dsuruh minum santan.. ngk deh trimakasih 

skrg aku lagi jalani debm tp gak konsisten bnget siih masih suka comot makanan dluar debm,aku cuman makan makanan yg aku suka aja yg dibolehin debm, kaya santan kara aku blm pernah nyobain,makan telur juga kalo drbus makan putih nya,pandai2 aja sih gimana msakin nya biar jd enak.. mau defkal tp blm phm betol gimana cara nya..skrg bnyak2 nyimak dlu di metode defkal ini dan mau buat perbandingan antra kedua metode ini, baru plih slh 1 yg bnr2 nyaman dijalani nya.. ☺😁🙏 ttp smangat pjuang sehat bonus langsing  

@sriwahyuni sebenarga gpp kamu diet debm itu hak masing2 .. cuma sekedar info .. yg bertugas mecah lemak n protein jd energy itu ginjal .. kalo karbohidrat bisa langsung jd tenaga & ngak perlu di pecah jd energy melalui ginjal .. kalo jangka pendek untuk diet gpp tp jangan jadikan debm gaya hidup seterusnya karena organ2 tubuh perlu di jaga juga ( karbohidrat itu juga penting untuk tubuh )  

Gue trauma makan telor, dulu ampir tiap hari makan eh malah bisulan di ketek 🌝. 

dllu prnh ikut DEBM tiga blan los 14 kg trus brnti DEBM y blik lgi k semula , tpi ak lbih seneng defisit kalori soal y smua mkanan k sukaan ak bisa d mkan asal porsi y ja yg d batasi☺️ 

aku juga pernah diet DEBM 6 bln trun 13kg.. stelah brhenti jd kalap naiknya berlipat "😅😅 stlah itu ga sengaja ketmu youtube tya ariesta.. krna aku mash pecinta nasi blh juga nich ikut dietnya.. 🤭🤭 alhamdulillah udh 2 minggu ku jalni udh trun 4kg.. yg penting Niat & konsisten