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almoço pós JI 16h ( 2cs arroz, 3 cs feijão, repolho refogado, salada, cenoura c/ maionese ligth, e omelete com queijo e presunto)
View Diet Calendar, 26 November 2020:
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1066 kcal
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Fat: 33.50g | Prot: 42.51g | Carbs: 153.25g.
Lunch: Repolho Refogado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Peccin Trento Dark, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Frito sem Gordura, Espinafre, Liza Maionese, Cenouras. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Vital Pão Sovado, Liza Maionese Light, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata, Melão Amarelo, Pêssegos, Maçã, Tirol Bebida Lactea . more...
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