Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
2179 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 119.34g | Carbs: 247.04g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Минская Марка Сметана 26%, Цукаты, Савушкин Творог 1%. Lunch: Колбаса Краковская, Солонина, Минскхлебпром Хлеб Водар, Приготовленные Грибы, Куриный Бульон, Bauer Президентский Суп. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Бамбарбия Лаваш "Грузинский", Мандарины, Snickers С Лесным Орехом, Красное Яблоко. more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|