Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 147.45g | Carbs: 203.49g.
Breakfast: Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá. Lunch: Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata, Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia. Dinner: Maçãs Gala, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Planalto Filé de Tilápia Congelado. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana Prata, Frooty Açaí , Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Clara de Ovo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|