|
bener ya kata orang, diet jadiin life style jgn d jadiin beban, dan aku coba defkal dibarengin sama wo pake aplikasi kebugaran wanita aku rasa itu cocok buatku .. wo nya gampang buat pemula tp kalo gerakan nya dilakukan dengan benar kerasa banget ke otot .
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 64.15g | Carbs: 195.13g.
Breakfast: Roti Goreng. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Tahu Kukus, Cahkwe. Dinner: Air Kelapa. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Cardio - 32 minutes, Hanging Laundry - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
tq kak info nya, saya coba cek app nya aah.. 😊
27 Nov 20 by member: alita_duoL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santyyuki's Weight History
|