|
sumpah sih enak bangettt overnight plus nabati coklat 5 keping 50 kal
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
682 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 19.62g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Kayu Manis, Quaker Instant Oatmeal, Nabati Sandwich Klapa Lava. Lunch: Daun Bawang, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa. more...
|
|
 Comments
mau tanya dong saya masih belum paham,kita boleh bebas makan apa ajakah yg penting tidak melebihi BMR kita kan ya ?
27 Nov 20 by member: epa mulyani
|
@epa bantu jawab, iya bebas makan apa aja asal di kontrol n jgn lupain nutrisi buat tubuh ya, makannya juga harus diatas bmr di bawah tdee kak.
27 Nov 20 by member: 민 윤기♡
|
Tapi harus juga merhatiin gula dan lemaknya juga, percuma makan di bawah tdee atau bmr tapi gula+lemaknya msh tinggi
27 Nov 20 by member: tadadudu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tadadudu's Weight History
|