|
Завтракаю творожной запеканкой.🍼 Кбжу:349/49/13/7
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 119.22g | Carbs: 78.13g.
Breakfast: Авида Ряженка 3,2%, Блины, Иван Поддубный Масло Сливочное , Geneticlab Whey Pro Cookie, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Яйцо. Lunch: Блины, Орехи Кешью, Чабан Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Иван Поддубный Масло Сливочное , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт пожалуйста?) выглядит очень аппетитно!
28 Nov 20 by member: daryanaratova
|
Доброе утро 🌹 Чудесный Завтрак 👍😋
28 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
28 Nov 20 by member: Айна Кошетова
|
Да, дайте, пожалуйста рецептик 😋
28 Nov 20 by member: starostina.k1809
|
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 170гр
Яйцо куриное 2шт
Протеин(можно заменить на муку) 10 гр
Разрыхлитель,ваниль,сахзам
Если нравится более плотная консистенция,можно добавить крахмал
1. Белки взбить до пиков
2. Остальные ингредиенты смешать
3. Вмешать белки в творожную массу
4. выпекать 30-40 минут при 180 градусах
28 Nov 20 by member: an98skor
|
28 Nov 20 by member: losen75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an98skor's Weight History
|