|
10 şubatta 8 yaşındaki kızım Pınar Gülşah Özdeniz’in “göbekli bir baba istemiyorum” şeklindeki kesin ultimatomu ile intermittent fasting+canan karatay diyetine başladım. Yaklaşık 10 ayda 115 kilodan 75 kiloya düştüm.
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
2758 kcal
|
Fat: 196.42g | Prot: 119.09g | Carbs: 100.28g.
Breakfast: Elma, yayla gurme, tahin, Çiğ Badem, trabzon hurması, mandalina, muz, ceviz. Lunch: binvezir, tahsildaroğlu, zeytinyağı, haşlanmış yumurta, zeytin. Dinner: İçli Köfte, rakı, süzme yoğurt, salata. Snacks/Other: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OmerÖzdeniz's Weight History
|