Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
2041 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 122.98g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Тыквенная Каша, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Солонина, Лаваш с Сыром, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриный Бульон, Bauer Президентский Суп. Dinner: Омлет или Яичница с Грибами, Приготовленная Брокколи (без Жира), Живи Здорово Капуста Цветная и Брокколи , Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Хлеб Черный, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Медовая , Мандарины, Красное Яблоко, Twix Солёная Карамель . more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|