tabaktakietki's Journal, 28 Nov 20

Diyetteyim diye şekere sırt çevirenler, doğru besinler harmanladığında bunun yapılmasına hiç gerek kalmıyor aslında bilin isterim😉😀

View Diet Calendar, 28 November 2020:
507 kcal Fat: 25.86g | Prot: 36.24g | Carbs: 38.27g.   Breakfast: Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Muratbey Burgu Peynir, Süzme Peynir. Snacks/Other: Vip Soğuk Kahve Latte. more...
1704 kcal Exercise: 14/7 - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...

25 Supporters    Support   

Comments 
Cok güzel görünüyor nedir bu 😍😍😍 
28 Nov 20 by member: 🌼 Handan 🌼
Böyle hafif tatlılarımı hep süzme yoğurttan yapıyorum. Bal atıyorum içine bu sefer karamel gibi gözüksün diye pekmez attım. Üstüne bitter çikolata rendeledim hindistan cevizi karışımıyla tarçını ufaladım içte meyveler yemişler . Muz şeftali falan varsa öyle de yapabilirsin . Tema süzme yoğurt. Diğeride elma üstünde tarçın tahin. Zaten tatçının olduğu yere tahini dök tamamlıyorlar birbirlerini😀 
28 Nov 20 by member: tabaktakietki
O narlı görüntüyü hazırladıktan sonra dondurucuya atıp 20-25 dk bekletip alın . Soğuk soğuk çok güzel oluyor 🙂 
28 Nov 20 by member: tabaktakietki
Offf gizem ne ettin sen 🙈 yalniz kalorisi yüksektir bunun bence 🤪 
28 Nov 20 by member: 🌼 Handan 🌼
Burada bir adet elma var mesela .😀 O narlı şeyin boyutuda öyle büyük bir şey değil. Tarçın vs bunlar bir çay kaşığı yahut bir tatlı kaşığı şeklinde. Bi tahin yemek kaşığıyla attım 😀Bitter çikolata ufaladım demem o da küçük bir karesinden çıkan toz. Bir şeyleri daha çok dilimleyip yahut rendeleyerek kullanırsan hem çoğaltırsın hem böylece az bir parçasıyla tatmin olacak görüntü ve kıvama ulaşabilirsin. Ve bu beni tatmin ediyor çünkü şekeri kendi tatlarından geliyor ve hesapladığında kalorisi diğer tatlılara göre gerçekten düşük doyurucu sağlıklı bir tat oluyor aslıda🙂  
28 Nov 20 by member: tabaktakietki
Bunlar sadece elma mi ? İnanki bambaşka bisi duruyor. Ellerine sağlık.😋 Söylediklerin de cok mantıklı teşekkürler 🤗 
28 Nov 20 by member: 🌼 Handan 🌼
Aynen bir elma üzerine 1çk tarçın 1çk hindistan cevizi karışımı üstüne 1yk tahin. Öbürü de 1yk süzme yoğurt , 1çk pekmez karıştır üzerine de işte o kadar nar , bitter karesinin yarısı rendelenmiş tozu, 1 çk tarçın ve 1çk hindistan cevizi karışımı bunlar yani olan biten 😀 
28 Nov 20 by member: tabaktakietki
He bir adet ceviz bir de 😀🍀 
28 Nov 20 by member: tabaktakietki

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tabaktakietki's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.