jeje.dara's Journal, 29 Nov 20

jdi di kalkulator tdee ini ada low carb high carb sm moderate carb ,nah masing masing persenannya beda ...aku hrus jyesuain yg mana ya ? mohon dijwab yaa ,trimakasih

---

438 kcal

Fat: 14.76g | Prot: 22.03g | Carbs: 54.54g.   Breakfast: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu Goreng, Tahu Kukus. Lunch: Champ Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Sambal Goreng. Snacks/Other: Makaroni. more...

1110 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 7 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours. more...