berubahnya kaya emak2 jd anak gadis keren bgt 👍🏻👏
29 Nov 20 by member: fitaluvg
|
keren banget sih bun. huhu... jadi makin semangat liat foto oranglain before after.. jadi bikin semangat ke diri sendiri
29 Nov 20 by member: mimpikurusdeh
|
@dhewie tipsnya defcal aja bun. Makan di atas BMR di bawah tdee. Seminggu sekali surplus kalori. Aku ga olga karena baru 4,5 bulan lalu post SC. Jangan di ikutin, bagusnya sambil olahraga ya bun
29 Nov 20 by member: rhakartika
|
keren mbak tips nya dong????
29 Nov 20 by member: radeeeen
|
@fitaluv maklum bun, suami kerjanya di kelilingi wanita cantik, jadi makin semangat lah saya dietnya, biar suami makin cinta, saya happy, anak anak tambah gemoy. Hehe
29 Nov 20 by member: rhakartika
|
surplus kalori tuh gmn sih bun? Aq ga ngerti.. boleh mnta tlg pencerahan ny bun 🙏 makasih
29 Nov 20 by member: restu29
|
29 Nov 20 by member: demi12kg
|
surplus kalori gmn
makan pas tdee atau lebih...misal tdee 2200 BMR 1600 makan 1900 surplus nya makan brp mbak?
29 Nov 20 by member: LilindaMulya
|
29 Nov 20 by member: restu29
|
Oh iya klo olga sama ga olga beda ny nnt apa ya? Apakah nnt gelambir klo ga olga?
29 Nov 20 by member: restu29
|
29 Nov 20 by member: agnaaaa
|
ajarin aku donkz viar ngerti jd cpt turunya
29 Nov 20 by member: NidyaHw
|
29 Nov 20 by member: anurlestiana
|
29 Nov 20 by member: lindaputriyani0303
|
Cantik mba, tapi akan lebih cantik lagi kalau hijab nya tetep dipake😊
29 Nov 20 by member: rimbibrahmac
|
tips diet buat orang gemuk yg keuangan pas2an gimana ya... buat beli makanan sehat jadi mikir...
29 Nov 20 by member: nadiasusanti0
|
@nadia saya tiap hari masak mba,belanja ke warung sayur tahu,tempe toge ,ikan.ayam sesekali aja.masak seperti biasa aja sih.gk mesti beli susu atau apalah .bnyak kok yg murah2
29 Nov 20 by member: dewi syaadah
|
29 Nov 20 by member: sahar .
|
waah hebat banget mba. bener juga demi mempertahankan cinta suami yaa.
29 Nov 20 by member: Nabila_ww
|
29 Nov 20 by member: Silvi Ariyani
|