|
Завтра ровно месяц, как начала строго считать ккал и бжу и сегодня впервые за мнсяц случился срыв в виде углеводного читмила. Завтра наверно не стоит производить замеры и взвешиваться, чтобы не расстроиться😅 Самое сложное в такие дни быть честной с самой собой и записать весь излишек тоже.
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
2846 kcal
|
Fat: 158.82g | Prot: 101.29g | Carbs: 244.92g.
Breakfast: Село Лесное Топленое Молоко, Овсяное Печенье, Пигоди, Восток Молоко Творог 5%, Крыжовник, Сметана 20%. Lunch: Колбаса Домашняя, Банан, Ламбер Сыр Ламбер, Курага, Вино Сухое, Семга Запеченная, Сметана 20%, Борщ Украинский. Dinner: Milka Peanut Caramel , Happy Cake Торт Молочная Девочка . Snacks/Other: Ren-Milk Мороженое Шоколадное. more...
|
|
240 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|