Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 163.53g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог 0%, Hortex Клубника Замороженная, Вологодское Молоко 3,5%. Lunch: Славянка Конфеты Детский Сувенир , Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Приосколье Филе Куриное. Dinner: Ашан Киви, Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Vici Сельдь Слабосоленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|