Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
6425 kcal
|
Fat: 135.69g | Prot: 505.11g | Carbs: 705.09g.
Breakfast: Eker Kefir, Mandalina, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Lunch: Supplementler Whey Protein, Avokado, Supplementler Whey Protein, Ekici Lor Peyniri, Üzüm Domates, Muz, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Dinner: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Yayla Yeşil Mercimek, Kırmızı Erik, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Yayla Yeşil Mercimek, Kırmızı Erik, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyalniz's Weight History
|