Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
93 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1104 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 38.15g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Мандарин, Чай, Вода с Лимоном. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный. Dinner: Свинина Запеченая, Лук, Своя Лінія Опята Маринованные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пряник Пряник, Жако Зефир Бело-Розовый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Кичак's Weight History
|