|
awal diet cepet banget turun.. mungkin karena yang di buang air .. berasa memang awal diet jadi lebih sering BAB dan BAK .. Mungkin tubuh sedang membersihkan diri,, awal diet juga aku diet ketat, bener2 makan sehat gk pakai ini itu (bahkan kadang di bawah bmr).. setelah berapa mingu hati mulai gelisah. akhirnya bebas makan apa aja sesuai dengan porsi nya (tidak melebihi target kalori harian).. sekarang gk secepat dulu, tp hati lebih senang .
perjalanan ini masih panjang .. semoga Tuhan kasih kesabaran dan konsistensi yang kuat .. demi tubuh yang sehat dan jiwa yang sehat ..
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 80.02g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Garuda Kacang Atom, Sawi Putih, Selada, Ayam Masak Merah, Serabi. Lunch: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Kembung, Nasi Putih. Dinner: Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult, Bubuk Cabai, Jambu Kristal. more...
|
|