|
Nystart from idag!
Hur svårt ska det vara? Håll koll på kalorierna sägs det och skrivs det ”överallt”. OK, då ska jag göra det fram till nyår som ett försök. Logga allt som stoppas i munnen samt motion.
Nu kör vi!
|
124 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1703 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 98.77g | Carbs: 218.02g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Strawberry, Kiwi, Clementin. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Romsås, Blandade Grönsaker (Frysta), Garant Laxfile. Dinner: Carlsberg Alkoholfri Öl, ICA Kokt Skinka. Snacks/Other: Garant Frysta Jordgubbar, Red Delicious Äpplen. more...
|
|
660 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|