Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 118.26g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Marul, Yeşil Çay, Tadım Çiğ Fındık İçi, Torku Banada, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Nimet Sade Galeta, Simbat Sarı Leblebi. Lunch: Hardline Whey 3Matrix. Dinner: Şehriye Çorbası, Altınkılıç Kefir, Tat Ketçap (Acılı), Bol Bol Mayonez, Zeytinyağı, Makarna, Pırasa Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Takita Stevia, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Çerezya Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|