chaerunisafredella's Journal, 01 Dec 20

temen temen fs...
bb aku kan 40, tb nya 155
masa aku search di google bmr aku 1300 doang ya?? berarti aku harus makan dibawah itu?

---

1132 kcal

Fat: 41.34g | Prot: 35.21g | Carbs: 161.17g.   Breakfast: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Energen Sereal Coklat, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Donat Dilapisi Gula, Pepaya, Buah Naga. Dinner: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Combro, Misro, Gery Chocolatos Chocolate Drink. more...

1130 kcal

Exercise: Cardio - 3 minutes, Fitness Training (Workout) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...