марафонсмогу's Journal, 02 Dec 20

Всем привет друзья❤️
Рост 170см
Возраст 47лет
Кесарево 5лет назад
Была на марафоне с 2.11.20г по 2.12.20г (МЕСЯЦ)
Начальный вес 69.2
Итог на марафоне 66.8
Чему я рада надеюсь это не предел🙌

---

1089 kcal

Fat: 40.95g | Prot: 85.31g | Carbs: 99.28g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Пастила, Плавленный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Приправыч Семена Кунжута, Сыр, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Сыр Фета, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Хурма, Барни Барни Шоколад , Колбаса Докторская, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. more...