ini mau naikin BB kah ka?
02 Dec 20 by member: kartikatikatik86
|
02 Dec 20 by member: rimbibrahmac
|
02 Dec 20 by member: gitianita
|
sama kak susah banget mau menuhin
02 Dec 20 by member: novaazizah1400
|
@gitianita: iya ka, aku ngikutin saran dari fs, aku kira salah itung juga, tapi pas ngitung berkali-kali emang segitu😅
02 Dec 20 by member: rimbibrahmac
|
02 Dec 20 by member: rimbibrahmac
|
@rimbibrahmac kak kalau boleh tau cemilannya itu apa aja yaa yg tinggi kalori
02 Dec 20 by member: anninur
|
@anninur: itu kemaren aku dikasih kebab ka, ternyata kalorinya gede banget 620 kalori😅 sisanya makan biskuit aja
02 Dec 20 by member: rimbibrahmac
|
coba cek di google, kalkulator penghitung BMR.
02 Dec 20 by member: Nurpadila
|
enak banget punya kalori harian segini...
02 Dec 20 by member: DEABAKK
|
BMR 1294.5 ya. Tapi kan itu batas minimal kalori masuk buat organ tubuh bekerja😊
02 Dec 20 by member: rimbibrahmac
|
Aku jg gtu, pertamanya 1900 tapi akhirnya setelah settingan diubah sedentary anjlok jadi 1500, dan itu angka yg jadi penurunan berat badan. Pas di 1900 sepuluh hari cmn setengah kilo.
02 Dec 20 by member: cuty07
|
hallo ka salam kenal, aku pengguna fs baru hehe mau nanya ka krna belum paham bgt , kalo target kalori harian kalori aku tertulis 1700 yah, tapi kalo setiap hari nya aku cuma menuhin 600kalori itu boleh ga ?
02 Dec 20 by member: Bubunova
|
@bubunova gak boleh say, angka minimal kita makan tuh angka bmr tambahin 100 kalori dikit. Makan dibawah itu bisa kolaps loh. Aku sudah pernah masuk rumah sakit gara2 itu. Jadi jangan potong kalori sembarangan ya. Cek angka bmr kamu.
02 Dec 20 by member: cuty07
|
@cuty07: diubah settingannya dimana kak? Oiya sebelumnya aku mau tanya ka apakah AKG yang dimaksud di fs itu sama dengan BMR?
02 Dec 20 by member: rimbibrahmac
|
kak, maaf mau tanya nih hehe biasanya kakak kolo lagi cheaating atau surpus kalori nya berapa?
03 Dec 20 by member: willimverencia1
|
ini mau naikin berat badan yah?
03 Dec 20 by member: Dea Awwalia Devita
|
iya ini kakanya mau naikin berat badan😊
03 Dec 20 by member: Ratna Ulan
|
aku ga pernah lbh dr kalori harian tapi ttp aja lama trunnya 😢
03 Dec 20 by member: yeni chellouzia
|
Ubah settinganny di settingan tempat ngisi berat badan usia dll. Kalo di fs kyaknya bkn bmr deh. Udah settingan di tas bmr kayknya klo fs.
03 Dec 20 by member: cuty07
|