aamallinda's Journal, 03 Dec 20

smngtt yukk 

semangat mulai lagi kak!!. klo aku tipsnya biar ngga kalap ya selama diet kalo kepingin makan apapun entah berlemak/kalori besar ya harus diturutin tapi makannya dikit aja/nyomot dikit yg penting rasa penasaran udah terobati, yg penting inget batas kalori aja. klo misal menyesal balas aja sama Wo/Hiit cardio minimal 5/10 menit terus lihat kaca biar tetep semangat dan konsisten. semangat kak jangan nyerah🥰 

sama bngt kak sedihhh gabisa konsisten gini😭 

@icalidya makasih banyak ya kakk😇 

@akuriska makasih kak saran dan motivasinya😇😇😇😍😍akan aku cobaa☺😇 

@irnawati09 iya kak udah makan nyesel tapi gaada niatan berubah huhu knp gini lg sih😭 

semangat kk.. kalo aku lagi stres soal diet aku inget lagi gimana perjuangan diet ku sebelumnya dan omongan orang yg ngejek aku buat aku gak mau nyerah. pelan tapi pasti dan happy tentunya 😊 

heyyy ayoo bangkitt lagi!! kamu ga pengen bodygoals? kamu ga pengen pake baju2 lucu? kamu ga pengen beli baju tanpa mandang size? aku si pengenn. yakin mau nyerang? mau perjuangan mu selama ini gaada hasil? wake up girl there is still a lot to be pursued! diet is not for once but for life. spirit you can!!❤️ 

@widya Widi iya kak bismillah mau mencoba untuk konsisten lagi😇😍☺makasih kak😇 

@melaniiayu aaaa iya kak betul banget huhu kepengen banget kaya org yg gamalu klo ootd😭😭😭makasih banyak kak semangat untuk kita semua😇😇😇😍😍 

semangattt semuaaa pasti bisa yuk bisa yuk 

semangaatt pelan2 tapi pasti yuk 💪🏻💪🏻 

Semangattttt, aku juga gitu huhu sekarang mau mulai lagi nih, yoo bisaa yooo 

Kemarin aku gitu, surplus niat sehari doang, eh bablas sampe 3hari, alhasil naik 1kg, tp besoknya yakinin lagi diri sendiri, ngomong sama diri sendiri," yok bisa yok hari ini defkal" makan apapun sok yg diinginin, tp tetep defkal, kalau mau makanan lain, bisa besok, hari ini makan bakso, tp pengen mie jg sore, kutahan dan bilang samadiri sendiri, "besok bisa makan mie" besok masih bisa!!! Sabar, sabar, besok kita makan mie, kan hari ini udah makan bakso".. Aku gitu hehe  

liat badan orang Korea biar semangat lg!!  

aku pernah ada di fase itu niatnya cheat day 1 hari malah hampir tiap hari surplus dalam 1 bln, soalnya waktu itu BB ku jga lagi stuck rasa ingin menyerah selalu terlintas di otakku tapi aku berfikir lagi kalau aku lakukan ini terus menerus berarti usaha ku yg 3 bulan sia2, aku kapok genduk lagi. Aku kumpulin lagi niat kalau tidak ada usaha yg menghianati hasil walau progresnya nggak secepat teman2 yg lain. untuk ngumpulin niat kembali ke jalur yg benar memang susah sangat2 susah di banding awal diet jadi renungkan dlu apa yg kamu mau, apa tujuan kamu. Semangat kita sama2 berjuang💪💪💪 

sama aku uda brhenti diet bs makan bebas tp msh defkal max sehari 1200 kalori  

black garlic ya kk 

@reza1997 iya kak makasih banyak ya kak😇😍😍 

@deeyuum iya kak makasih banyak ya kak😇😍😍