Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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2300 kcal
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Fat: 74.67g | Prot: 191.94g | Carbs: 204.60g.
Breakfast: Toddy Achocolatado em Pó, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pullman Pão Integral Original, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo. Lunch: Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Dinner: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pullman Pão Integral Original, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Probiótica 100% Pure Whey, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Imbiara Farinha de Maracujá, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Pullman Pão Integral Original. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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