café da manhã foi pão francês+ovo+queijo mussarela e cafezinho ❤️ almoço bisteca na air fryer e saladinha janta pão integral com 2 ovos + uma coalhada light com duas colheres de chá de açúcar (única coisa que adoço ❤️) o problema foi o fds passado 🥺
View Diet Calendar, 03 December 2020:
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1077 kcal
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Fat: 46.91g | Prot: 83.06g | Carbs: 75.88g.
Breakfast: Café, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo, Padaria Pão Francês. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina. Dinner: Sadia Presunto de Peru, União Açúcar Refinado, Canto de Minas Coalhada Amo Light , Ovo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. more...
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