|
temen" mo nanya dong, 3 harian ini aku kan haid pas haid hari kedua aku pake buat workout tuh, aku tapi makan di atas bmr jd istilahnya aku berenergilah selama haid ini, tapi pas hari kedua itu siangnya seharian kepala aku pusing banget sampe sempoyongan gitu, ini berlangsung sampe hari ini jd tadi pagi aku libur wo dulu, dan otot kaki kek lemes gt, buat jalan kek mau jatuh", boleh saran ga kira" aku salah di mana ya? padahal aku makan banyak seharian selama haid apa ga boleh wo dlu ya? apa memang pas lagi down badannya? 😔😔
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 61.07g | Carbs: 163.43g.
Breakfast: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Lunch: Telur Bebek, Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Gudeg. Dinner: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Other: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Kerupuk Udang. more...
|
|