Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2014
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2014:
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1093 kcal
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Fat: 14.38g | Prot: 67.69g | Carbs: 177.06g.
Breakfast: Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Continente Queijo Creme Light, Leite (sem Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea. Lunch: Pão Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Maçã Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sumol Laranja, Aveia, Ketchup, Pimentos, Tomates, Cenouras, Carne de Peito de Peru. Snacks/Other: Continente Queijo Creme Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Maçã, Broa de Milho, Opey Bolacha María Integral, Laranjas. more...
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1829 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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InesReis's Weight History
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