|
3 bulanan ini makannya berantakan bgt:'( keseringan surplus padahal pas awal2 konsisten bgt defkalnyaa.. bb malah bolak balik diangka 50,3 - 51,5 ... ayo dong AKUUU semangat defkal nyaa.. akhir tahun udh 50 kg udh bersyukur bgt dahhh 😭😭
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
453 kcal
|
Fat: 10.13g | Prot: 29.75g | Carbs: 62.36g.
Breakfast: Garam, Indomaret Abon Sapi, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Tahu, Putih Telur. Lunch: Jagung Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum. more...
|
|