Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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2303 kcal
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Fat: 1033.47g | Prot: 5024.27g | Carbs: 233.50g.
Breakfast: Maçãs Gala, Pachá Amendoim Torrado, Yoki Farelo de Aveia, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original, Imbiara Farinha de Maracujá, Mamão Papaia. Lunch: Vitao Semente de Girassol, Yoki Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Oba Abóbora Cabotia, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Oba Abóbora Cabotia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Pullman Pão Integral Light, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Light, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo, Clara de Ovo. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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