|
Bara 5 hg minus på en vecka, inga avvikelser från min diet. Känner en viss uppgivenhet. Skall ändå försöka köra vidare trots min dåliga karaktär. Tröstar mig med: ”Bättre en dålig karaktär än ingen alls”.
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 49.01g | Carbs: 118.46g.
Breakfast: Senap, Tomater, Wasa Rågi, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskkarré, ICA Svartvinbärsgelé. Dinner: Wasa Sesam & Havssalt, Wasa Rågi, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Ädelost, Scan Rökt Skinka. Snacks/Other: Blossa Starkvinsglögg 16%, Brieost, ICA Chokladsås, SIA Glass Vaniljglass. more...
|
|
 Comments
Här har jag just jublat över att ha tappat HELA 5 hekto på en vecka, och så känner du uppgivenhet över dina 5 hekto. Tänk så olika man tänker. Var nöjd med din stadiga viktnedgång och tänk på att kroppen ibland behöver stanna upp och fundera över vad den håller på med. Kämpa på!
07 Dec 20 by member: killjoy_20
|
0,5kg i veckan är det optimala för viktnedgång om du vill förlora fett o inte muskelmassa plus fett, så du ska absolut inte känna uppgivenhet snarare tvärt om. Kämpa på!💪😊👍
07 Dec 20 by member: 19knugen88
|
Du behöver inte stressa på viktnedgången. Tänk hållbart och långsiktigt. Gissar att du inte gick upp kilona på en vecka utan det tar ju ofta flera år och då kan man ju räkna med att det tar tid åt andra hållet. Ett halvt kg i veckan är perfekt ju.
07 Dec 20 by member: astho
|
7000kcal= 1kg så det är ett hårt arbete. Midjemåttet är det bästa att mäta
07 Dec 20 by member: axkml
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thomas4606's Weight History
|