|
Ağustosun sonundan beri ne diyet ne spor. Düzenli olarak yaptığım hiçbir şey yok. Hayatımda bir hareketlilik yok. Çok fazla ders de çalışmıyorum.
Diyete geri dönmeyi denedim ama ağzım hiç boş durmadığı için yapamadım. Şimdi oruç tutmaya gayret ediyorum. Geçtiğimiz hafta 6 gün tuttum, pazar günü ailemle kahvaltı yapmak için tutmadım.
Tam böyle diyete başladım derken ödevlerim yoğunlaştı, pek spor yapamadım. sadece 3 gün yarım saat kadar Leslie yaptım.
Bugün yediklerimin kalorisini de hesaplayacağım.
Kısacası geri geldim
|
66.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 98.60g | Carbs: 127.23g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Kuru Patlıcan Dolması, Lor Peyniri. Dinner: Tarhana Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Barbunya, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Kızartması. Snacks/Other: Milka Bitter Çikolata. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Yolun açık olsun. Başaracağına inanıyorum 😊
07 Dec 20 by member: yusuf kalyon
|
Teşekkür ederim, sağ olun 😊
07 Dec 20 by member: zhd19
|
07 Dec 20 by member: sadecebegüm
|
07 Dec 20 by member: zhd19
|
hosgeldinnnnnn olsun yine de hayatına hareketi sokmaya baslamıssın
|
Hoş buldum, bir yerden başlamak gerek 🌺
07 Dec 20 by member: zhd19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|