Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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45.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1456 kcal
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Fat: 23.74g | Prot: 101.30g | Carbs: 209.89g.
Breakfast: Banana Brasil Só Frutas + Cacau e Especiarias , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Soya Óleo de Soja , Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Manga Tommy, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Fugini Milho Verde, Pimentão Verde, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Molho Barbecue, Hemmer Mostarda Escura, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Creatina, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Banana Nanica, Banana Brasil Só Frutas + Cacau e Especiarias . more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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