Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 47.38g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Light. Lunch: Tomates, Alface, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Carlin Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Light, Pastel de Queijo. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miller.Teixeira's Weight History
|