LitaAmorim's Journal, 07 Dec 20

Eu amo ovos e banana, vejo que são ótimos pra dieta, mas tenho um cálculo de 20mm na vesícula, esses 2 alimentos me causam muita dor. 😭

100.3 kg Lost so far: 15.7 kg.    Still to go: 10.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1149 kcal

Fat: 17.28g | Prot: 68.86g | Carbs: 179.94g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Nesfit Gergelim. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Batata Doce Cozida. more...

3375 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...