|
Сегодня начинаю питаться правильно, приготовила гречку, рис, куриную грудку. На пару дней, что бы не есть что то другое например жаренную или мучную пищу. Конечно, цель отказаться от сахара и глютена. Хочу качественное тело и лицо. У меня получится я в себя верю.
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 55.06g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Семена Чиа, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Бульон, Утиное Мясо, Чай с Молоком и Сахаром, Гороховый Суп. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте. на первые две недели лучше исключить, рис,мучное,картошку, жареное.
08 Dec 20 by member: anastasia664
|
Сама так питаюсь, за неделю скинула 2.4кг.Кушаю 5 раз в день. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин
08 Dec 20 by member: anastasia664
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asem2018's Weight History
|