|
orang yg sama dengan tubuh yg berbeda..
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 54.78g | Carbs: 202.87g.
Breakfast: Gula Merah, Jahe, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. Lunch: Nasi Putih, Gado Gado, Telur Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tahu Bakso. Snacks/Other: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Belvita Belvita Breakfast, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Tahu, Selera Kembang Tahu Kering, Pakcoy. more...
|
|
 Comments
08 Dec 20 by member: riisnaaa
|
turun 7kg mayan kliatan ya bedanya
08 Dec 20 by member: anjaniputri605
|
08 Dec 20 by member: agnaaaa
|
08 Dec 20 by member: aku ingin kurusss
|
09 Dec 20 by member: fbhr07
|
masih di angka 6 tp keren ka keliatan bgt bedanya..
09 Dec 20 by member: ndygrashela
|
09 Dec 20 by member: ilvaIzzy
|
kak workout apa aja?dan ngecilin paha nya gmn pliss
09 Dec 20 by member: akunurul
|
@fbhr: dari awal diet dan mulai wo ak sllu ngikutin sydeny cumming, pamela reif sama hanna milly smuanya dr yg low impact buat beginner trs bertahap deh lama2 😉
@ndygrashela: wuihhh.. thx yaaa supportnya, jd makin semangat nih. Semangat sehat jg buat km yaaa 🤗
@akunurul: sdyney cumming, pamela reif sama hanna milly. Perbanyak squat, jumping jack dan lunges. Cobain yaaa, good luck! 💪🏻💪🏻💪🏻
09 Dec 20 by member: aku ingin kurusss
|
salfok bajunya bagus beli dimana.😂😂
09 Dec 20 by member: ardina sari
|
09 Dec 20 by member: bintang christiardi
|
biar lengan sama paha kecil gmn
09 Dec 20 by member: nafishatmg20
|
@ardina : hahahahha commentnya beda sndiri yaaaks. dari bali lsg tshaaay
@bintang : start 16oct sis, hampir 2bln
09 Dec 20 by member: aku ingin kurusss
|
turun 7kg dah beda bgt ya kak....👍🏻
09 Dec 20 by member: partinibaru19
|
10 Dec 20 by member: umahjelita
|
Kak aku mau tanya, kenapa ya kalo abis WO bagian kaki terutama betis itu rasanya ko mengeras ya kalo gitu gimana solusinya? sebelumnya makasih kak 😊
22 Dec 20 by member: RISMA MULIAWATI
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aku ingin kurusss's Weight History
|