Iniciei hoje a dieta da proteína.
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66.7 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2014:
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1115 kcal
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Fat: 82.08g | Prot: 57.64g | Carbs: 32.84g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída Magra. Dinner: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Other: Polenghi Queijo Prato Light. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Bel Anjo's Weight History
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