Девушки, расскажите, как боретесь с зажорами в ПМС? Ни то, чтобы умираю торты с шоколадками, но постоянно хочется есть. Вода не помогает :(
|
1 to 20 of 57
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Принимаю магний постоянно, убрала все быстрые углеводы.
09 Dec 20 by member: kunco1970
|
Просто даю организму то что просит. Но я научилась слышать его, и просит он не булок и сахара, а либо апельсинов с хурмой, либо кусок жирной говядины. Да, в пмс ем больше, но загружаю организм тем, на что он сам укажет. Думаю, ему это на пользу.
09 Dec 20 by member: Alexandra19891
|
никак, жру 🤷 ну пару дней понакрывает когда шоколад и селёдка на завтрак обед и ужин😂, потом отпускает😁
09 Dec 20 by member: Nimerijas
|
Держу себя в руках, пью много воды с клетчаткой, когда посещают мысли о еде, иду в душ, делаю скраб, массаж, мажусь лосьоном, делаю маски и тд... включаю музыку, танцую, смотрю видео про результаты похудения 😄 в общем нужно себя чем-то занять
09 Dec 20 by member: ekaterinabuu
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
09 Dec 20 by member: ira5677764
|
Нужно повысить жиры на несколько дней. Тогда будет легче.
09 Dec 20 by member: Ириска на диете
|
Тоже задаюсь этим вопросом, в эти дни козинаки и фрукты уходят в лет. Иногда пряники имбирные с вареньем. Заесть ещё все могу солёной рыбой или огурцами. Треш полный, а в нормальные дни сладкое не люблю. Особенно актуально зимой, летом нет такого.
09 Dec 20 by member: o.kakovkina
|
Правильное питание .вскользь посмотрела ваше меню-в нем бананы,вареная или тушёная морковь,батончик корниш...этого нельзя..меню должно быть сбалансированным.чувство голода нет,если так.
09 Dec 20 by member: @Таня М
|
Почему бы не сделать пп тортик или пироженко и скушать? Или горький шоколад немножко, ну или маршмелоу выручит или зефир только на агаре
09 Dec 20 by member: olgashu154
|
И много всяких белковых батончиков продается
09 Dec 20 by member: olgashu154
|
Танюшка, а что не так с бананами?
Это ведь лучше, чем 🥐🥖🥯🥞🥨🍟🍕🌮
09 Dec 20 by member: RenPalmer
|
Работой себя выматываю.. Так что сил нет... Даже поесть.
09 Dec 20 by member: Ludэ
|
всегда ем много жиров-зажоров не бывает,не зависимо от цикла
09 Dec 20 by member: Анчоус12
|
Нужно в дни ПМС поднимать жиры
09 Dec 20 by member: Ленуся1983
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
09 Dec 20 by member: Эльвина Резникова1
|
Тоже никак не останавливаю! Дороже потом выходит. Сколько раз пробовала держаться, а потом срывает тормоза и уже не два дня, становлюсь бешеной и злой, как черт. В итоге даю себе спокойно лопать, но стараюсь есть медленно, прям заставляю себя жевать дольше обычного. В итоге, всё наеденное к концу КД и сходит вместе с водой.
09 Dec 20 by member: Svetlanasfood
|
О да, в период ПМС постоянно такая беда... поела досыта, и через пол часа хочется есть ещё. Решения пока никакого не нашла... спасаюсь коллой без сахара, нарезанными протеиновыми батончиками, морковкой, белковыми продуктами: яйца, филе куриное, тунец консервированный и вода. Но в данный период на дефицит уходить не выходит, только на поддержку, пока справляюсь) раньше тоннами ела шоколадки и конфеты, и закусывала чипсами...страшно вспоминать.
09 Dec 20 by member: Анна Ракова
|
это значит что у вас проблемы с гормональный. нужно лечить чистым питанием и бадами.
09 Dec 20 by member: Anastasiia713
|
Повышаю жиры до 2-2,5 г/кг, ну и 30+ г клетчатки в день - и сладкого не хочется.
09 Dec 20 by member: expantus
|
Ем без последствий. У меня день перед месячными либо первый их день — это легальный ежемесячный читмил. Это энергозатратный процесс, так что ничего страшного не произойдет)
09 Dec 20 by member: Повелитель Весов
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RenPalmer's Weight History
|