|
aq gak tau berapa bb ku yg dulu kyk nya kisaran 80 ....setelah jatuh bangun diet 1 tahun baru kenal defisit kalori 3 bulan ..ternyata sangat nyaman dan membuat usia tertukar
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 49.93g | Carbs: 128.03g.
Dinner: ABC Saus Sambal , Opor Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bakso tanpa Daging. Snacks/Other: Tricks Kimchi Baked Crisps, Garuda Kacang Telur, SuperIndo Kerupuk Seblak, Pisang Kepok Rebus, Nanas, Pepaya, Mangga. more...
|
|
|
daym7971's Weight History
|