Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1061 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 55.45g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Doğal Peynir, Bal, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Fındık, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Pişmiş Bamya, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Mandalina, Muşmula, Mandalina, Ceviz, Antep Fıstığı, Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Nescafe Sade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler devamı gelir İnşallah
10 Dec 20 by member: BarisBarcin
|
Ay amin inşallah. Biraz zor veriyorum.Bu arada covidden yeni çıktım. Karantine sürecinde 57 kilodan 62 kiloya yükseldim sadece 14 gün içinde çok kötüydü
10 Dec 20 by member: ozlem5544
|
Çok Geçmişler Olsun nasıl geçti süreç bu arada 5 kilo az almışsın dikkatliyiz tabiki aman Allah düşürmesin bu hastalığa
10 Dec 20 by member: BarisBarcin
|
Âmin inşallah.Bende uyku yaptı.O da verilen ilaçlardan kaynaklı.Birazda halsizlik var .Aman dikkatli olun .
10 Dec 20 by member: ozlem5544
|
10 Dec 20 by member: BarisBarcin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlem5544's Weight History
|