Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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2103 kcal
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Fat: 76.07g | Prot: 177.94g | Carbs: 173.18g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Yoki Farelo de Aveia, Sadia Filé de Peito de Frango, Oba Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Imbiara Farinha de Maracujá, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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